“红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。
枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
红枣枸杞粥的做法步骤
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1准备好材料，先放大米煮十几分钟，再放红枣。枸杞用水泡过。 -
220分钟后放入枸杞。因为枸杞早放营养没那么好 -
3三十分钟后，放盐即可食
使用的厨具：炖盅
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