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诗文 番茄炒山药
释义
番茄炒山药的做法
“鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可以防治人体脂质代谢异常,以及动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用,有增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等保健作用。”

食材明细

主料
  • 山药 1段
  • 番茄 1个
辅料
  • 食用油 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 酱油 适量
  • 白糖 适量
  • 味精 适量
  • 酸甜 口味
  • 烧 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

番茄炒山药的做法步骤

  • 番茄炒山药的做法步骤:1
    1
    山药去皮洗净,切成片。
  • 番茄炒山药的做法步骤:2
    2
    切好的山药放沸水里焯熟。
  • 番茄炒山药的做法步骤:3
    3
    番茄去皮切片备用。
  • 番茄炒山药的做法步骤:4
    4
    姜、蒜切片,葱切段备用。
  • 番茄炒山药的做法步骤:5
    5
    炒锅上火,下葱姜蒜炒香。
  • 番茄炒山药的做法步骤:6
    6
    下番茄片翻炒变软出水。
  • 番茄炒山药的做法步骤:7
    7
    调入酱油、白糖、盐调味。
  • 番茄炒山药的做法步骤:8
    8
    下山药片翻炒一会,调入味精即可出锅。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜  
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更新时间:2025/3/14 7:02:14