“蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体（即根以上部分）的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等。
蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，有"香在松茸、味在玉蕈"之说”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
蚝油蟹味菇炒青菜的做法步骤
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1准备做菜所需的食材 -
2蟹味菇去根清先干净，青菜清洗干净丛中间切开 -
3锅中倒入适量的食用油加热 -
4倒入蟹味菇翻炒 -
5加放青菜和适量的食盐继续翻炒 -
6加入适量蚝油翻炒两分钟即可装盘食用了
小窍门
1.因为蚝油本身就含有盐份，一定要注意如蚝油放的够味可以不必再放盐
2.青菜见热即熟所以一定要后放才不会炒老
2.青菜见热即熟所以一定要后放才不会炒老
使用的厨具：电磁炉、炒锅
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