网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 蚝油五丁
释义
蚝油五丁的做法
“广东人称牡蛎为蚝,蚝油是以素“海底牛奶”之称的蚝牗牡蛎牍为原料,经煮熟取汁浓缩,加辅料精制而成的。

蚝油味道鲜美、蚝香浓郁,黏稠适度,营养价值高,据百度知道,北方蚝每百克中含钙118毫克,福建蚝每百克中含钙165毫克,是含钙量丰富的海产品,经过浓缩提练后的蚝油可以说是补钙的佳品,常食用它做的菜,对身体健康十分有益。

今天,用蚝油和营养丰富的杏鲍菇、黄瓜、胡萝卜、香菇以及火腿肠搭配,做一道提高免疫力、健脾养胃、增强钙质的秋季养生菜肴,希望朋友们喜欢。”

食材明细

主料
  • 杏鲍菇 100克
  • 无刺小黄瓜 2根
  • 胡萝卜 50克
  • 香菇 5个
  • 火腿肠 100克
辅料
  • 葱姜末 适量
配料
  • 蚝油 1勺
  • 淀粉 1小勺
  • 少许
  • 鸡精 少许
  • 花生油 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

蚝油五丁的做法步骤

  • 蚝油五丁的做法步骤:1
    1
    杏鲍菇洗净表面,切丁;胡萝卜去皮,洗净,切丁;无刺小黄瓜洗净表面,切丁;干香菇洗净表面,温水泡发,切丁;火腿肠切丁,备用。
  • 蚝油五丁的做法步骤:2
    2
    热锅上油,爆香葱姜末。
  • 蚝油五丁的做法步骤:3
    3
    倒入胡萝卜丁,炒匀。
  • 蚝油五丁的做法步骤:4
    4
    将杏鲍菇丁倒入,炒匀。
  • 蚝油五丁的做法步骤:5
    5
    再将黄瓜丁、火腿肠丁和香菇丁倒入,炒匀。
  • 蚝油五丁的做法步骤:6
    6
    加适量泡香菇的水。
  • 蚝油五丁的做法步骤:7
    7
    倒入1勺量的蚝油,调味,盖锅,中小火,两分钟。
  • 蚝油五丁的做法步骤:8
    8
    加少许鸡精,增鲜。
  • 蚝油五丁的做法步骤:9
    9
    加小半碗水淀粉,收汁,即可出锅。

小窍门

1、胡萝卜和杏鲍菇都喜油,建议油比平时炒菜量稍多些。

2、烹饪时,先将吸油的胡萝卜丁和杏鲍菇丁,再倒入其它三丁。
3、蚝油有咸度,加盐要适量。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   夏季食谱   秋季食谱   宴客菜   农家菜   晚餐  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/13 0:31:57