食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蚝油西兰花的做法步骤
-
1原料：西兰花 -
2将西兰花洗净，掰成小块，放入淡盐水中泡20分钟 -
3在锅内加水，烧开，放入西兰花，待西兰花变绿，即可捞出。（不要煮时间过长 -
4切些蒜末备用 -
5锅中放少许底油，放入蒜末爆香。 -
6放入西兰花快速煸炒 -
7放入两大勺蚝油快速煸炒 -
8煸炒均匀即可关火出锅。 -
9出锅，装盘即可。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
素菜
家常菜
午餐
晚餐
- 茂德公香辣肉末豆腐
- 黑米全麦发糕
- 如何自制珍珠奶茶
- 红糖姜枣茶
- 啤酒鸡翅根
- 木耳炒鸡腿
- 妇科圣方《四物汤》
- 酿三宝
- 西湖牛肉羹
- 猪肉煎鸡蛋
- 水煮鱼
- 萝卜鸭
- 豆腐鲜肉六菌羹
- 双色雪花酥
- 六菌鲜肉饺子
- 萝卜炖豆腐
- 西红柿炒茄条
- 油酥烧饼
- 早餐没时间做？三分钟就能搞定，简单又好吃的早餐
- 腊八粥【初味日记】
- 幸福感觉之 牛奶炖蛋
- 原味芝麻糊
- 清拌笋丝
- 减肥人士必选零食——烤香蕉片
- 鲜虾粥
- negligently
- negligible
- negligée
- negotiable
- negotiable instrument
- negotiate
- negotiated
- negotiating
- negotiation
- negotiator
- negress
- negritude
- Negro
- negroid
- neigh
- 太母魏氏半径题石（唐·陈元光）
- 太液晴波（明·区大相）
- 太液晴波（明·曾棨）
- 太液晴波（明·林环）
- 太液晴波（明·梁潜）
- 太液池歌（唐·温庭筠）
- 太液池观莲（明·邹智）
- 太液池送黄淮辞政（明·宣宗章皇帝）
- 太液池（宋·刘攽）
- 太液黄鹄歌（宋·陆游）
- 太淑人叶氏挽词（宋·楼钥）
- 太淑人管氏挽词（宋·楼钥）
- 太清乐（宋·赵佶）
- 太清宫烧香（宋·欧阳修）
- 太清宫闻滴漏（唐·严巨川）
- （平装）思维解码心理学与口才技巧
- 做一个会表达的女子
- 想都是问题做才是答案
- （平装）卓越人生思路决定出路
- 微表情心理学（平装）
- 赖声川剧作集（赠票据夹定制豆瓣版）
- 《北欧，凛冽的世界尽头》定制版（赠笔记本）
- 九型人格职场高效沟通的艺术
- 墨菲定律（平装）（8印张）
- 心流+发现心流（套装2册）
- 段玉鹏书画篆刻(精)
- 木偶的森林/儿童文学光荣榜
- 一年级爱科学(海龟先生生气啦注音全彩)
- 孩子一定要学的礼仪课(把孩子培养成有教养受欢迎的人)/关键期关键帮助系列
- 我和于是之这一生(精)