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诗文	蚝油西兰花
释义	食材明细 主料 西兰花 1颗 辅料 李锦记旧庄蚝油 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 蚝油西兰花的做法步骤 1 准备好材料，西兰花和李锦记旧庄蚝油 2 将西兰花切成小块，放入清水中（加少许盐）浸泡几分钟，去除农药残留和小虫子，洗净 3 锅里放水烧开，放入少许盐和油，放入西兰花1-2分钟焯熟 4 焯水后的西兰花冲凉水几遍降温 5 摆入盘中，抹上适量李锦记旧庄蚝油 6 成品图 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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