正宗给孩子一碗加倍健康的主食----【五谷杂粮营养饭】的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

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主料：大米。
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配料：燕麦片、小米、玉米、土豆、胡萝卜。
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配料：五花肉、豌豆。
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豌豆洗净，玉米剥下颗粒，土豆、胡萝卜去皮切成小丁。
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五花肉洗净切成小条放入锅中，小火煸出油份至表面金黄。
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加入少许生抽上色。
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大米、小米、燕麦混合，淘洗干净，先加入平时煮饭的水量，再加入玉米、土豆、胡萝卜。（如果先全部加在一起，视觉上会影响清水的用量，淘好米后按平时煮饭的口感添加清水就可以了）
8
加入煸香的五花肉，调入1茶勺的食盐，搅拌均匀。
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确保锅体外面和底部无水，放入压力煲。
10
调到营养饭里的五谷饭键。
11
煮好以后撒上适量葱花轻轻拌匀即可。
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营养丰富、色彩也很艳丽。

诗文	给孩子一碗加倍健康的主食----【五谷杂粮营养饭】
释义	““宝宝身体好，妈妈少操心。”每个妈妈都希望孩子能有一个强壮健康的身体，而这一个好的体魄它主要来源于平日里的饮食。孩子的成长需要全面的营养，适量吃些粗粮会更健康。” 食材明细主料大米 300克辅料燕麦片适量小米适量豌豆适量胡萝卜适量玉米适量土豆适量五花肉 1小块配料食盐 1茶勺生抽适量清淡口味焖工艺廿分钟耗时简单难度五谷杂粮营养饭的做法步骤 1 主料：大米。 2 配料：燕麦片、小米、玉米、土豆、胡萝卜。 3 配料：五花肉、豌豆。 4 豌豆洗净，玉米剥下颗粒，土豆、胡萝卜去皮切成小丁。 5 五花肉洗净切成小条放入锅中，小火煸出油份至表面金黄。 6 加入少许生抽上色。 7 大米、小米、燕麦混合，淘洗干净，先加入平时煮饭的水量，再加入玉米、土豆、胡萝卜。（如果先全部加在一起，视觉上会影响清水的用量，淘好米后按平时煮饭的口感添加清水就可以了） 8 加入煸香的五花肉，调入1茶勺的食盐，搅拌均匀。 9 确保锅体外面和底部无水，放入压力煲。 10 调到营养饭里的五谷饭键。 11 煮好以后撒上适量葱花轻轻拌匀即可。 12 营养丰富、色彩也很艳丽。使用的厨具：电压力锅所属分类：主食家常菜儿童米饭秋季食谱冬季食谱五谷杂粮快餐
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食材明细

五谷杂粮营养饭的做法步骤