“南瓜：含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。
百合：清热润燥，润肺清火，益气安神。
现在正是南瓜、百合大量上市季节，不妨多吃点降降秋燥。”
食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
南瓜炒百合的做法步骤
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1准备主料食材。 -
2青椒洗净切片。 -
3南瓜去皮，去籽切块。 -
4鲜百合去根掰成一片一片，洗净待用。 -
5锅中热水将百合入锅中氽水捞出。 -
6锅中热油，放南瓜翻炒至8分熟 -
7放入百合、辣椒翻炒2分钟。 -
8放入盐、味精拌均匀即可。
小窍门
三样食材都容易熟，炒的时间要短。
使用的厨具：不粘锅、平底锅、炒锅
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