诗文 | 老红糖藜麦山药小米养生粥 |
释义 |
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食材明细
老红糖山药小米粥的做法步骤
小窍门
藜麦在2个小时内活性被激发,不要泡超过2小时。藜麦不能大火久煮,要小火慢煮,发芽了就好了,所以要小米熬好了再放藜麦煮一会,不能同时放。山药我喜欢吃脆的所以后放了,喜欢吃绵一点的,软一点的就早放。
使用的厨具:砂锅
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