“减肥菜谱，超级简单的，懒人的最爱。白色菜花和绿色西兰花都可以滴。”
食材明细
- 微辣 口味
- 炝 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
凉拌菜花的做法步骤
-
1菜花洗净用开水焯一下，颜色变成翠绿色出锅。 -
2调料制作：蚝油+酱油+辣椒油+蒜末搅拌均匀 -
3倒入菜花中搅拌均匀就可以啦。此方法适合更多凉拌菜。蔬菜的选择看自己喜欢啦^_^
使用的厨具：不粘锅、平底锅、炒锅
所属分类：
凉菜
家常菜
孕妇
老人
春季食谱
夏季食谱
午餐
晚餐
学生