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诗文 不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当
释义
不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当的做法
“炎炎夏日,炒菜可是个辛苦活,特别是中午,一餐饭做下来全身都是汗,只想坐下来休息,食欲也没有了。关键是我家宝宝特别粘,我前脚刚进厨房,她后脚就跟进来了,赶也赶不出去,要不就把我朝外面拖……
所以现在中午我一般都以煮和蒸为主,天气热米饭吃不下,刚好她喜欢吃玉米,今天就以玉米为主食,这次是用牛奶煮的,也不用另外做汤了,淡淡的奶香,加上玉米淡淡的清香,还有淡淡的甜味,好喝极了。
还有小香肠,简单的切切再加热一下,就摇身变成了“章鱼”,宝宝称为“章鱼小姐”。
呵呵,宝宝餐就是这样,要想有食欲,还得先吸引眼球。
像这样的简单营养餐也是外出野餐的好选择。”

食材明细

主料
  • 玉米 1根
  • 胡萝卜 1根
  • 西兰花 半个
  • 芦笋 3根
  • 小香肠 5根
  • 牛奶 适量
  • 清淡 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

玉米章鱼便当的做法步骤

  • 不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当的做法步骤:1
    1
    原料图。
  • 不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当的做法步骤:2
    2
    先把玉米洗净放入汤锅,加一小碗水,再加入400ML左右的牛奶把玉米煮熟(这是煮好后,呵呵,另个一个是我的)。
  • 不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当的做法步骤:3
    3
    把西兰花分成小朵,洗净再用盐水泡10分钟(可以除菌杀虫)后再清洗干净。
  • 不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当的做法步骤:4
    4
    芦笋去老皮洗净切小段。
  • 不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当的做法步骤:5
    5
    胡萝卜用模具刻成小鱼和花朵。
  • 不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当的做法步骤:6
    6
    汤锅放入适量水,加盐和橄榄油,放入胡萝卜煮5分钟。
  • 不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当的做法步骤:7
    7
    胡萝卜差不多时放入芦笋煮一分钟捞出。
  • 不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当的做法步骤:8
    8
    小香肠,上面切两刀,再把右侧放在上面从中间切一刀下去
  • 不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当的做法步骤:9
    9
    放入汤锅,见证奇迹的时候到啦!哈哈,小香肠摇身变成了“章鱼”!
  • 不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当的做法步骤:10
    10
    再放入西兰花,煮熟即可。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 主食   家常菜  
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更新时间:2025/3/16 11:59:50