“《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。在古代中医看来，一日三餐中不可缺少的就是各种谷物，也是对人体最为滋养的。五谷被看做各种食物中最重要的一部分，因此在每顿饭中，中医认为应当多吃主食。
其实，主食也可以变出很多花样来，比如可以将新鲜的蔬果与面食搭配，做成饼或包子等，只是改变了食物的呈现方式，粗粮的口感便会变得美味与细腻，从而达到粗粮细食的目的。
喜欢紫苏，喜欢它的香气，喜欢用它来做调料，加了紫苏的酱汁更香。同时紫苏性温，有驱寒助消化之功效，还可解鱼虾蟹之毒。饼饼沾酱吃，味道很特别，令味蕾舞动。”
食材明细
- 香草 口味
- 煎 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
麦香胡萝卜玉米饼的做法步骤
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1原料图：紫苏叶 -
2原料：鲜玉米、胡萝卜、面片、面粉、玉米粉 -
3胡萝卜去皮擦成长细丝，玉米剥粒，两者同置于不锈钢盘中，备用； -
4将面粉与玉米粉混合过筛，加入胡萝卜玉米粒盘中，并打入鸡蛋，备用； -
5加入适量清水，并搅拌成糊状，备用； -
6平底锅烧热，抹少许油，然后将面糊倒进锅里，煎至两面金黄至熟，装盘；（我习惯了用电高压锅，用平底锅一次可以煎多些） -
7新鲜紫苏叶洗净剁碎，蒜头剁成蒜蓉，另取锅加入适量油，烧热，倒入少许生抽与陈醋，再将紫苏蒜蓉加进去，烧开，即成了紫苏蒜蓉酱，是饼饼的好伴侣哦。
小窍门
1、煎饼要慢火，煎至两面微黄熟，大火则会外面焦糊而里面没熟。
2、饼饼的沾酱可要可不要的，随个人喜好。
2、饼饼的沾酱可要可不要的，随个人喜好。
使用的厨具：电压力锅
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