“荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸。
枸杞子性味甘、平、归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的作用。
枸杞荷兰豆是一款即美味、营养价值又极高的菜品。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
枸杞荷兰豆的做法步骤
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1食材：荷兰豆（已摘洗）、枸杞。 -
2将枸杞用热水泡一下。 -
3将摘洗好的荷兰豆下入沸水中焯开至断生，捞出。 -
4烧锅倒油烧热，下入焯好的荷兰豆和泡好的枸杞翻炒一下。 -
5然后，加适量的盐。 -
6加适量的味精。 -
7调味炒匀即成。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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