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诗文
萝卜米粥混搭菜---营养晚餐
释义
“我的营养晚餐---一夜工作的支柱。”
食材明细
主料
胡萝卜
适量
鸡蛋
适量
大米
适量
玉米渣
适量
黄瓜
适量
木耳
适量
蘑菇
适量
辅料
葱花
适量
配料
十三香
适量
盐
适量
鸡精
适量
清淡 口味
其他 工艺
半小时 耗时
简单 难度
萝卜米粥混搭菜的做法步骤
1
将大米、玉米、胡萝卜切丁放锅中,加水放几颗蜜枣煮粥,大火烧开后传小火烧30min左右。
2
在煮粥的过程中准备好胡萝卜丁、黄瓜丁、水发木耳丁、蘑菇丁、葱花等
3
锅中放油少许烧热后加入部分葱花爆香。
4
加入胡萝卜炒至颜色变浅
5
放入黄瓜稍微翻炒
6
加入木耳蘑菇炒熟后放入十三香、鸡精、盐调味炒匀
7
混搭菜炒好了。
8
加下来制作鸡蛋饼,杂粮面和小麦面1:2搅拌均匀
9
加水调成较稀的面糊,看照片的状态
10
另起锅放入一点点油烧热转动使整个锅底都沾上油,倒入面糊定型后打入鸡蛋放入剩下的葱花。轻轻转动面饼防止粘锅。待一面煎好后反过来将鸡蛋一面定型煎金黄色
11
摆盘即可
12
这时萝卜米粥也做好了
13
一份营养的晚餐---萝卜米粥混搭菜做好了,开吃吧。小朋友也很喜欢的。
使用的厨具:平底锅、煮锅、炒锅
所属分类: 热菜 家常菜 夏季食谱 冬季食谱 晚餐
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以寡敌众
以小人之心,度君子之腹
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余生日具杯酒为母寿思壬子岁在荆州癸丑岁在(宋·孙应时)
余生日闷中示诸儿(宋·陈著)
余生来自陜西求文谢其医师程文进将行诗以送(明·庄昶)
余用十字为座右铭因足成一首(宋·胡仲弓)
余甲戌冬述职旋滇丙子春量移浙江夏五复擢楚(清·孙玉庭)
余留宣溪旷氏几半月于别也承惟宁惟南伯仲率(明·刘崧)
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余畜一黄犬行时留以守衙比再渡琼此犬衔衣跳(明·李之世)
余病不能蔬食惧有五味口爽之责作诗自戒(宋·吕本中)
余病羸久心源叶君授我禁方喜赋(明·韩日缵)
余病脾气李宜中教余服仙茅乃从彦周乞之彦周(宋·释德洪)
余登第日一接故大参瓯东公二十年而遇公伯子(明·王世贞)
余皮(宋·李坚)
余省觐岭外马进士使辽东饮别霍进士爱大宅得(明·欧大任)
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更新时间:2026/6/10 23:01:39