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诗文 低油更健康--【西红柿韩式辣酱烧蓑衣茄子】
释义
低油更健康--【西红柿韩式辣酱烧蓑衣茄子】的做法
“大家都知道茄子很吃油,要想茄子好吃但又要少油我尝尝用“酱烧”的做法来做茄子。同样美味。
茄子的品种很多,今天我用“线茄”来烧,酱我选择了韩式辣酱来烧别具风味。”

食材明细

主料
  • 西红柿 2个
  • 线茄 300g
  • 青椒 一根
辅料
  • 韩式辣酱 一大勺
  • 番茄酱 一大勺
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 微辣 口味
  • 烧 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

辣酱烧蓑衣茄子的做法步骤

  • 低油更健康--【西红柿韩式辣酱烧蓑衣茄子】的做法步骤:1
    1
    茄子切成蓑衣到后放入微波炉加热两分钟至茄子变软。
  • 低油更健康--【西红柿韩式辣酱烧蓑衣茄子】的做法步骤:2
    2
    把韩式辣酱一大勺,番茄酱一大勺,盐和鸡精适量加水调成碗汁备用。
  • 低油更健康--【西红柿韩式辣酱烧蓑衣茄子】的做法步骤:3
    3
    热锅凉油葱蒜爆香后下入切好的西红柿超出汁子。
  • 低油更健康--【西红柿韩式辣酱烧蓑衣茄子】的做法步骤:4
    4
    这时下入茄子,然后倒入碗汁加水烧开转小火10分钟
  • 低油更健康--【西红柿韩式辣酱烧蓑衣茄子】的做法步骤:5
    5
    大火收汁出锅前放入青椒丝。

小窍门

韩式辣酱有盐,放盐时候悠着点。

茄子不必油炸同样美味
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/2/11 2:20:18