“今天下班早，正好把前几日看球时的美食整理一下，先拿出一两个晒一晒，和朋友们共享！
前几天看世界杯买了很多水果，熬夜看球最容易上火，因此，多吃些水果会对身体大有裨益。不要总吃肉和干果类的食物，不信您就试一试，几天下来会感觉一切都不舒服了，呵呵，尤其代谢系统会跟您做别扭！
今天这款，由于是用几种水果制作的沙拉，里面放的是优格酱，因此，就叫做“什锦水果优格沙拉”。”
食材明细
- 果味 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
什锦水果优格沙拉的做法步骤
-
1青苹果1个、红苹果1个、甜瓜50克、红提60克、香蕉1根、甜橙2个、优格酱50克、柠檬汁少许、砂糖适量、橄榄油适量。 -
2先把甜瓜。 -
3红苹果... -
4青苹果... -
5红提... -
6香蕉等切丁。 -
7放入拌料盆内，滴入少许橄榄油和少许细砂糖拌匀。 -
8把拌好的什锦水果丁，倒入一只大小合适的碗内。 -
9然后，扣放到大盘里。 -
10把甜橙用齿刀破两半，然后再切成3毫米厚的片。 -
11把甜橙片均匀整齐的摆放到水果丁的周边。 -
12把优格酱挤到水果丁上，呈网格状。 -
13最后喷洒上柠檬汁即可上桌食用。
小窍门
此沙拉特点：颜色艳丽、材料多样、口感清爽、营养丰富。
温馨提示：
1、使用的水果要新鲜，并把它消毒洗净，苹果可不去皮，因为果皮的维生素含量较高，去掉太可惜，但，原则是要洗净才可以食用。
2、水果可多样，按自己喜欢的水果搭配即可。
3、柠檬用鲜的最好，那样味道才更地道，没有用瓶装的也行，我用的就是进口的纯柠檬汁，和鲜柠檬味道一样，就是贵了些！没有也可不放，但，浓郁度稍差。
温馨提示：
1、使用的水果要新鲜，并把它消毒洗净，苹果可不去皮，因为果皮的维生素含量较高，去掉太可惜，但，原则是要洗净才可以食用。
2、水果可多样，按自己喜欢的水果搭配即可。
3、柠檬用鲜的最好，那样味道才更地道，没有用瓶装的也行，我用的就是进口的纯柠檬汁，和鲜柠檬味道一样，就是贵了些！没有也可不放，但，浓郁度稍差。
所属分类：
秋季食谱