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诗文
排骨炖豆角
释义
“.”
食材明细
主料
油豆角
适量
猪排骨
适量(或者五花肉)
土豆
2个
辅料
盐
适量
油
适量
酱油
适量
味素
适量
咸鲜 口味
炖 工艺
十分钟 耗时
普通 难度
排骨炖豆角的做法步骤
1
把豆角去掉2头,洗净备用
2
排骨焯好备用
3
锅内放入油,油热后倒入排骨翻炒5分钟放入酱油葱段,我一般不让其他的作料,我喜欢原汁原味的。
4
放入豆角翻炒至变色发蔫
5
放2个土豆,能让口感更好,放水盐味素等调料,没过豆角就行,能把排骨顿出为宜
6
出锅了咯咯
小窍门
排骨炖豆角是北方的人民的名菜,到了夏天都喜欢吃,油豆角是人们喜爱的优质菜豆,也是我国北方很有名气的特种蔬菜。它的色泽嫩绿,没有筋,肉很多,营养价值也很高,食用嫩荚风味不错、口感也非常好。油豆角中的蛋白质含量是一般蔬菜蛋白质含量的10倍~20倍,并含有人体所需要的18种氨基酸。除了上面讲的特点,油豆角还含有丰富的膳食纤维,多种维生素和矿物质。油豆角它独特的豆香味是其它蔬菜比不上的,可以鲜荚煮熟食用,还可以加工成优质的脱水蔬菜、速冻蔬菜,受到人们的欢迎。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜 冬季食谱 午餐 晚餐
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更新时间:2025/12/10 3:55:47