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诗文 存着给宝宝的菜----『豌豆烩三鲜』
释义
存着给宝宝的菜----『豌豆烩三鲜』的做法
““外形美,色诱人,味可口,香气浓,花样多”,总听妈妈们说宝宝餐不容易对付。那我现在就要苦研厨艺了,吃货家的孩子,怎么也不好在嘴巴上亏欠。或许要n年后才会有小家伙吃上这菜,到那时,豌豆和豆腐、杏鲍菇、红椒合在一起,会让ta满心欢喜的吧。美滋味慢慢在小小舌尖上绽放。”

食材明细

主料
  • 豌豆 50g
  • 豆腐 50g
  • 杏鲍菇 1个
  • 红菜椒 1个
辅料
  • 橄榄油 1汤匙
  • 鸡汁 2汤匙
  • 适量
  • 清淡 口味
  • 烩 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

豌豆烩三鲜的做法步骤

  • 存着给宝宝的菜----『豌豆烩三鲜』的做法步骤:1
    1
    豌豆放入开水锅中煮5分钟,捞起用冷水浸泡,沥干待用;
  • 存着给宝宝的菜----『豌豆烩三鲜』的做法步骤:2
    2
    豆腐、杏鲍菇、红菜椒切成1cm左右的方丁;
  • 存着给宝宝的菜----『豌豆烩三鲜』的做法步骤:3
    3
    锅中放入橄榄油,放入豆腐煎炒至金黄色丁;
  • 存着给宝宝的菜----『豌豆烩三鲜』的做法步骤:4
    4
    加入杏鲍菇丁翻炒3分钟,将菇丁的水分炒出后再炒干
  • 存着给宝宝的菜----『豌豆烩三鲜』的做法步骤:5
    5
    加入煮好沥干水的豌豆,翻炒
  • 存着给宝宝的菜----『豌豆烩三鲜』的做法步骤:6
    6
    加入红椒丁炒匀,倒入鸡汤、盐调味即可

小窍门

1.新鲜的豌豆昨天在菜市场还看到,已经过了盛产的季节,现在买些剥了皮,直接放保鲜袋,存冰箱也是可以的
2.清爽的一道菜,没有太多调料,建议炒时用橄榄油,不会油腻
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/3/10 18:26:37