“紫薯是非常好的健康营养食品，以前根本没见过，随着生活水平的逐渐提高，现在各大超市里紫薯已是常年必备的食品了。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯里的硒又是"抗癌大王"，易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内产生癌症的自由基，抑?制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生，所以一定要多吃一些紫薯”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
紫薯奶昔的做法步骤
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1三个紫薯洗干净 -
2切成片 -
3然后在切成小丁 -
4纯牛奶一袋 -
5把牛奶和紫薯都倒入豆浆机 -
6按下煮键就开始工作了 -
7一刻钟后就熟了 -
8盛到杯中开始喝这浪漫的紫色奶昔吧
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
饮品
奶昔