“紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。酸奶富含蛋白质，钙，乳酸菌等，常喝对身体有益，自制酸奶没有添加剂虽然健康但总感觉口感有点差，把紫甘蓝和酸奶加香蕉做成喜欢的奶昔既丰富了口味又增加了营养，很好的呀。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
紫甘蓝酸奶昔的做法步骤
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1材料很简单：自制酸奶、紫甘蓝、香蕉 -
2搅拌机里依次放入酸奶150g（大约） -
3再放入香蕉1个 -
4最后将紫甘蓝撕成小块放入 -
5搅拌 -
6一杯即美味又营养的酸奶昔就做好啦。
使用的厨具：酸奶机、搅拌机
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秋季食谱