正宗【食疗养生话汤煲】简单美容汤---银耳大枣莲子羹的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	【食疗养生话汤煲】简单美容汤---银耳大枣莲子羹
释义	“做女人要懂得爱自己，要时刻给自己补充一些营养成分，银耳有润燥更能，莲子可以去心火，大枣可以补气养血，最适合女人食用，尤其是春季了，万物生发的季节，很容易燥热，这款汤也最适合食用。” 食材明细主料银耳一朵莲子 20多粒大枣 10多粒冰糖适量甜味口味煲工艺数小时耗时简单难度银耳大枣莲子羹的做法步骤 1 银耳、莲子温水泡发2-3小时。 2 大枣和枸杞清洗干净。 3 冰糖备用。 4 先把银耳和莲子放入电饭煲按煮粥键，开锅后保温1.5小时。 5 然后放入大枣和冰糖按煮粥键煮20分钟左右。 6 然后食用前放入枸杞即可。小窍门怡汝知心话： 1、按保温煮能节能也能让银耳充分的熟透而且还不碎。 2、大枣要后放，否则就变色的看起来不好看了。使用的厨具：电饭煲所属分类：汤羹夏季食谱
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