网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 板栗烧肉
释义
板栗烧肉的做法
“板栗是我国食用最早的著名坚果之一,富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分。
具有延年益寿、健脾养胃、止血消肿等功效。
1、延年益寿
板栗含有不饱和脂肪酸,维生素和各种微量元素,具有抗氧化、健脑益智的作用。
2、健脾养胃
板栗中含有蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质、维生素等,能提供人体活动所需的能量,促进胃肠的消化、吸收。
3、止血消肿
板栗生食有解毒止血的功效,可缓解吐血、便血、衄血等。
4、强筋健骨
板栗含有维生素C和钙、磷等,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防骨质疏松、筋骨隐痛、腰腿酸软、周身乏力等。
5、滋阴补血
板栗具有滋阴补血的作用,可用于阴虚血弱所致的面色萎黄、腰膝酸软、头晕眼花等症状。”

食材明细

主料
  • 板栗 适量
  • 猪肉 500g
辅料
  • 胡萝卜 半根
  • 食用油 小许
  • 清水 适量
调料
  • 葱姜 小许
  • 食盐 1g
  • 生抽 20g
  • 老抽 15g
  • 腐乳 1匙
  • 鸡精 1g
  • 冰糖 几块
  • 咸鲜 口味
  • 烧 工艺
  • 数小时 耗时
  • 简单 难度

板栗烧肉的做法步骤

  • 板栗烧肉的做法步骤:1
    1
    板栗去外壳。
  • 板栗烧肉的做法步骤:2
    2
    放锅里。
  • 板栗烧肉的做法步骤:3
    3
    煮开2分钟。
  • 板栗烧肉的做法步骤:4
    4
    去皮。
  • 板栗烧肉的做法步骤:5
    5
    猪肉切块,没有五花肉。用的前轴肉。
  • 板栗烧肉的做法步骤:6
    6
    冷水下锅焯水。
  • 板栗烧肉的做法步骤:7
    7
    煮开锅。
  • 板栗烧肉的做法步骤:8
    8
    洗净浮沫。
  • 板栗烧肉的做法步骤:9
    9
    沥干水分备用。
  • 板栗烧肉的做法步骤:10
    10
    切葱姜,取花椒等。
  • 板栗烧肉的做法步骤:11
    11
    热锅冷油。
  • 板栗烧肉的做法步骤:12
    12
    放肉块翻炒。
  • 板栗烧肉的做法步骤:13
    13
    炒出油脂,放几块冰糖。
  • 板栗烧肉的做法步骤:14
    14
    放葱姜等继续翻炒至冰糖溶化。
  • 板栗烧肉的做法步骤:15
    15
    放生抽和老抽翻炒均匀。
  • 板栗烧肉的做法步骤:16
    16
    放食盐。
  • 板栗烧肉的做法步骤:17
    17
    放板栗翻炒。
  • 板栗烧肉的做法步骤:18
    18
    取腐乳。
  • 板栗烧肉的做法步骤:19
    19
    放腐乳。
  • 板栗烧肉的做法步骤:20
    20
    炒均匀。
  • 板栗烧肉的做法步骤:21
    21
    放清水,没过食材,大火烧开改小火炖30分钟。
  • 板栗烧肉的做法步骤:22
    22
    胡萝卜切滚刀块。
  • 板栗烧肉的做法步骤:23
    23
    放胡萝卜。
  • 板栗烧肉的做法步骤:24
    24
    中火炖10分钟。
  • 板栗烧肉的做法步骤:25
    25
    放鸡精改大火收汁。
  • 板栗烧肉的做法步骤:26
    26
    为了颜色均匀,记得不是翻炒。
  • 板栗烧肉的做法步骤:27
    27
    把汤汁收浓稠即可。
  • 板栗烧肉的做法步骤:28
    28
    成品。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/10 6:43:47