“最近喜歡上秋葵，以前不太喜歡它口感，最近試了幾次發現原來加上喜歡的配搭也可以很美味的??
其實秋葵屬高纖食物，能通便排毒減肥，而它的黏液有保護胃壁的作用，有助預防腸胃病。現代研究，它的鈣質含比牛奶還要高，另還有鎂、鉀、維生素A、維生素K、葉酸、蛋白質等其他營養??”
食材明细
- 咸香 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
秋葵炒墨魚滑的做法步骤
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1材料準備好。 -
2把材料洗乾淨切好。
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3先把墨魚滑煎至金黃。
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4再放入秋葵木耳一起炒。
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5再把小蕃茄加入。
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6最後加入調味料和半碗水炒至收汁，上盤。
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7灑上蔥花芝麻點綴即可??
小窍门
調味料可按自己喜好調整。
墨魚滑可用，蝦滑、鯪魚滑代替。
墨魚滑可用，蝦滑、鯪魚滑代替。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜