网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
酸奶藜麦蔬菜沙拉
释义
“低脂低卡。”
食材明细
主料
藜麦
1碗
紫甘蓝
1块
生菜
5片
胡萝卜
半根
辅料
原味酸奶
适量
其他 口味
其他 工艺
半小时 耗时
高级 难度
酸奶藜麦蔬菜沙拉的做法步骤
1
藜麦提前半小时用凉水浸泡;蔬菜清洗洗干净。
2
藜麦倒入凉水锅,大火煮10分钟至完全开花,捞出晾晾后使用。
3
生菜切粗条。
4
紫甘蓝切细丝。
5
胡萝卜切细丝。
6
材料入盆均匀,装盘,撒上藜麦,再淋上原味酸奶或者其他中意的料汁。
小窍门
1.蔬菜品种和颜色尽量丰富些,紫甘蓝和胡萝卜质地坚硬,宜切细丝;
2.在此基础上还加入煮鸡蛋、鸡胸肉等;
3.调汁不限酸奶,蒜醋汁、沙拉酱等均可加。
使用的厨具:其他
所属分类: 凉菜
随便看
黑胡椒香肠炒饭
拌芹菜叶
居家版油条
爽口凉拌紫甘蓝
牛肉炒圆椒
葱包烩
素炒绿豆芽
咖喱牛肉
椰香鸡蛋布丁
口蘑炒豌豆
彩椒荷兰豆藕片
凉拌杏仁胡萝卜黄瓜
萝卜丸子
红焖羊肉
卤牛肉
榨菜炒瘦肉
柠檬鸡爪
葱花饼
鸡蛋面条
快炒双末
麻酱糖饼
鸡蛋韭菜饺子
排骨焖饭
豆子洋葱烧牛肉
土豆蒸包
chuck steak
chuck up
chuck wagon
chuddar
chuff
chuffed
chuffed to bits
chug
chug-a-lug
chugger
chukar
chukka
chum
chummy
chump
减字木兰花 其三 止贪词(宋·韦骧)
减字木兰花 其三 王幼安见和前韵,复用韵(宋·叶梦得)
减字木兰花 其三 甲午九月末在婺州韩守坐(宋·李处全)
减字木兰花 其三 登巫山县楼作(宋·黄庭坚)
减字木兰花 其三 赠棋妓(宋·谢薖)
减字木兰花 其三 题陈蓝洲纪游诗刻(清末民国初·朱祖谋)
减字木兰花 其三(宋·吴儆)
减字木兰花 其三(宋·张抡)
减字木兰花 其三(宋·戴复古)
减字木兰花 其三(宋·欧阳修)
减字木兰花 其三(宋·王之道)
减字木兰花 其九 再用韵戏古岩出妾(宋末元初·刘辰翁)
减字木兰花 其二 丁未泊丈亭(宋·陈著)
减字木兰花 其二 中秋(宋·谢薖)
减字木兰花 其二 为潘弱海题画松(清末民国初·朱祖谋)
高等数学(北大版高职高专十三五规划教材)
煤矸石山生态修复(精)/矿区生态环境修复丛书
疑难杂病证治(消化)(精)/疑难杂病证治系列丛书
胡蜂和蜣螂/破解昆虫世界的秘密
种子学(第3版科学出版社十四五普通高等教育本科规划教材)
绩效改进创新实践(案例集)
郑州中医药文化概览
大数据工程化处理与应用实训(中级1+X证书制度试点培训用书)
广西历代美文(镡津文集)/文化广西
老一辈革命家谈学习党史
急中生智(彩图注音本)/陪伴孩子成长的父与子系列
互联网国际贸易实务(高等职业教育十四五规划教材)
故事里的党史
农资市场营销(第4版高等职业教育十四五规划教材)
新媒体时代的服装色彩营销(十四五职业教育部委级规划教材)
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/3/24 3:30:09