“鸡肉的功效：
1、能够温中益气。
因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味甘、温，入脾、胃经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良、虚劳羸瘦的人，如果适当吃鸡肉有很好的温中益气、增强身体素质的功效。
2、能够补精填髓。
对于精血亏损所导致的小便频数、须发早白、视物模糊、腰膝酸软、腰腿疼的人，如果适当吃鸡肉，通过补充精血而有很好的缓解上述症状的功效。”
食材明细
- 其他 口味
- 其他 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
鸡胸肉三明治的做法步骤
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1取鸡胸肉，放食盐。 -
2给它做个全方位的马杀鸡。
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3食盐全部溶化放生抽。
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4腌制10分钟，时间更久点更入味。
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5放淀粉，抹匀。
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6把土司放热锅里。
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7平平按压不能跟锅底接触部分，见面各煎30秒左右即可。
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8拿出土司，放小许食用油。
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9放鸡肉。
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10两面煎定型，用叉子扎洞洞。
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11反复翻面煎熟即可。
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12切火龙果。
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13取生菜。
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14生菜夹土司中间切开。
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15煎熟的鸡胸肉切开，然后把食材组合一下即可。
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16成品。另外火龙果也可以夹三明治里。
小窍门
为了瘦身，我就不放芝士片和沙拉酱之类的东西了。
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
小吃