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诗文	西兰花木耳拌牛肉
释义	“营养减脂餐。” 食材明细 主料 西兰花 适量 木耳 适量 腌制牛排 适量 调料 橄榄油 少许 盐 适量 生抽 适量 米醋 适量 香油 适量 辣椒红油 适量 酸辣 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 西兰花木耳拌牛肉的做法步骤 1 西兰花掰小朵。 2 泡发的木耳。 3 开水中焯至变绿捞出过凉水。 4 泡发的木耳也焯一下水捞出。 5 腌制好的牛排用少许橄榄油腌熟。 6 切成小块。 7 西兰花，木耳，牛排放盘子里。 8 适量盐，生抽，米醋，香油，辣椒红油调个料汁。 9 淋到食材上即可。 10 成品。 使用的厨具：不粘锅 所属分类： 凉菜   家常菜
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家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。