“昨天炒了一份素白菜，味道极好。
减肥菜谱，白菜营养价值非常高！
白菜中含有丰富的膳食纤维，能稳定肠道菌群，促进消化、帮助排便，适合粪便干结、排便困难的人群食用。白菜性平，富含水分，能够缓解体内阴液亏虚引起的口燥咽干、五心烦热等症。白菜中的吲哚-3-甲醇是一种天然的抗肿瘤成分，防止致癌物质的吸收和堆积，而微量元素钼能抑制癌细胞的增殖，适量食用白菜能降低乳腺癌、食管癌的发生几率。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
素炒白菜的做法步骤
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1准备材料，大蒜去皮切片，白菜洗干净切断备用。 -
2油锅起火烧六成熟倒入玉米油，炒大蒜出香味。
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3在倒入白菜，大火快速翻炒。
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4添加少许盐。
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5大火快速翻炒。
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6炒均匀，炒熟准备出锅。
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7装盘，成品图来一张。
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8减肥菜谱！
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
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