“减脂美食，颜值担当。”
食材明细
- 果味 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
果香味虾球拌秋葵的做法步骤
-
1准备处理好所有食材，黑木耳提前泡发洗净，鹌鹑蛋提前煮熟。 -
2虾仁洗净刨开，用料酒和胡椒粉，淀粉和少许盐腌制5分钟。锅内加入水煮开，把虾球焯一下捞起。
-
3秋葵洗净，焯水后放入准备好的纯净水中过滤一下。秋葵切斜段，秋葵头切下摆盘。
-
4准备好调料汁：六月鲜12克轻盐牡蛎酱油+白芝麻+芝麻香油+百香果汁一起搅拌均匀。
-
5小番茄和鹌鹑蛋一切二摆盘。
-
6黑木耳焯水5分钟捞起，柠檬切片，余下的挤汁，百香果切开把里面的籽挖出来放入碗中。
-
7把调料汁倒入食材碗中，搅拌均匀。
-
8装盘上桌。
-
9鲜香味美的果香味秋葵拌虾球即可享用啦。
小窍门
1、秋葵焯水加入盐和油是为了秋葵爽脆碧绿焯水时间可以根据自己喜欢的口感而定。秋葵要先焯水后再切段因秋葵中含有大量汁液汁液中营养成分极高注意保留。
2、秋葵中含有丰富的维生素C和可溶性纤维不仅对皮肤具有保健作用且能使皮肤美白细嫩还能美容养颜。
2、秋葵中含有丰富的维生素C和可溶性纤维不仅对皮肤具有保健作用且能使皮肤美白细嫩还能美容养颜。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
凉菜
家常菜
- 现腌萝卜
- 小米绿豆米糊
- 蜜豆玛芬
- 鸭肉饭团
- 红绿豆薏米玫瑰糖水
- 创意宴客凉拌菜
- 橙汁冰粉冻
- 咸香葱花千层饼---发面版
- 果味儿米饭
- 牛肉蒸包
- 烤秋刀鱼
- 鸡蛋饼这样做，柔软劲道蛋香十足！
- 红烧香菇
- 黄桃糖水
- 马齿苋蒸饺
- 西蓝花炒木耳
- 素三鲜蒸饺
- 婆婆丁包子
- 玉米面包子
- 肉末茄子盖饭
- 牛奶小方
- 彩色蔬菜汤
- 菜心炒木耳
- 火爆全网的舒芙蕾胖松饼，竟然这么简单？
- 酱豆蒸鸡蛋
- bronchoscopy
- bronchus
- bronco
- broncobuster
- brontosaur
- brontosaurus
- bronze
- Bronze Age
- bronzed
- bronze medal
- bronzer
- brooch
- brood
- brood about
- brooder
- 秋日望西阳（唐·刘沧）
- 秋日朝罢二首（明·徐溥）
- 秋日杂兴三首（元末明初·陈基）
- 秋日杂兴二十首（明·程敏政）
- 秋日杂兴二首（宋·罗椅）
- 秋日杂兴五首选三（清·李宪噩）
- 秋日杂兴五首（元·黄镇成）
- 秋日杂兴六首（宋·范成大）
- 秋日杂兴十五首（明·何景明）
- 秋日杂兴（元末明初·李延兴）
- 秋日杂兴（宋·敖陶孙）
- 秋日杂兴（宋·李廌）
- 秋日杂兴（宋·谢隽伯）
- 秋日杂兴（宋·韩淲）
- 秋日杂兴（清·潘高）
- 名侦探柯南探案系列(21-24)
- 让青少年疯狂爱上的中国史(全8册)
- 中国传统乡村治理文化与现代转化
- 读古诗词学自然
- 出版新业态探索与研发
- 百科日历 2023
- 5·3单元归类复习 小学英语 4年级 下册 RP 2024
- 大学英语写作研究——学习者语言及写作教学与测试
- 论语全译
- 计算+思维大通关 数学 3年级 BS
- 慢耕集 纸上的春种秋收
- 汽车电气设备构造与维修(第3版)
- 华夏传统对外战略教益
- 走进重高培优测试 数学 8年级 下 B版 双色新编版 BS
- 教材解读 数学 7年级 下册 HK