“减脂美食，颜值担当。”
食材明细
- 果味 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
果香味虾球拌秋葵的做法步骤
-
1准备处理好所有食材，黑木耳提前泡发洗净，鹌鹑蛋提前煮熟。 -
2虾仁洗净刨开，用料酒和胡椒粉，淀粉和少许盐腌制5分钟。锅内加入水煮开，把虾球焯一下捞起。
-
3秋葵洗净，焯水后放入准备好的纯净水中过滤一下。秋葵切斜段，秋葵头切下摆盘。
-
4准备好调料汁：六月鲜12克轻盐牡蛎酱油+白芝麻+芝麻香油+百香果汁一起搅拌均匀。
-
5小番茄和鹌鹑蛋一切二摆盘。
-
6黑木耳焯水5分钟捞起，柠檬切片，余下的挤汁，百香果切开把里面的籽挖出来放入碗中。
-
7把调料汁倒入食材碗中，搅拌均匀。
-
8装盘上桌。
-
9鲜香味美的果香味秋葵拌虾球即可享用啦。
小窍门
1、秋葵焯水加入盐和油是为了秋葵爽脆碧绿焯水时间可以根据自己喜欢的口感而定。秋葵要先焯水后再切段因秋葵中含有大量汁液汁液中营养成分极高注意保留。
2、秋葵中含有丰富的维生素C和可溶性纤维不仅对皮肤具有保健作用且能使皮肤美白细嫩还能美容养颜。
2、秋葵中含有丰富的维生素C和可溶性纤维不仅对皮肤具有保健作用且能使皮肤美白细嫩还能美容养颜。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
凉菜
家常菜
- 蚝油鸡腿
- 麻酱金针菇
- 土豆饼
- 简易黑米燕麦粥
- 菌鲜白萝卜
- 夏天的节奏 （洋香瓜果汁）
- 香烤南极冰鱼段
- 爆炒鸭肝
- 芹菜炒肉丝
- 坚果南瓜泥
- 番茄鸡蛋汤
- 番茄爆炒大白菜
- 皮蛋豆腐
- 小油饼
- 柠檬冰红茶
- 农家小炒肉
- 玫瑰花蛋糕
- 爽口小菜
- 抱蛋煎饺
- 香芹五花肉
- 开口笑
- 猪肚鸡
- 酸菜炒肉丝
- 小朋友喜欢的烤香肠
- 糖腌番茄
- try on
- try-on
- try out
- tryout
- try-out
- tryout
- try out
- try-out
- try out for
- try out for
- try patience
- trypsin
- tryptophan
- try 's patience
- tryst
- 木兰花慢 和桂山庆新居韵（元·赵孟頫）
- 木兰花慢 和樊山（清末民国初·奭良）
- 木兰花慢 和瑟庵韵（清·俞庆曾）
- 木兰花慢 和答玉林韵（宋·冯伟寿）
- 木兰花慢 和赵莲澳金陵怀古（宋末元初·王奕）
- 木兰花慢 和郑禧（元·吴氏女）
- 木兰花慢 和郑禧（元·吴氏女）
- 木兰花慢 和野渡赋菊（宋·卫宗武）
- 木兰花慢 和陈彦章暮春即事韵（元·许有壬）
- 木兰花慢 和陈思济（元·刘元）
- 木兰花慢 和陈思济（元·李德基）
- 木兰花慢 和陈思济（元·赵若秀）
- 木兰花慢 和雪堂先生感怀（清·龚鼎孳）
- 木兰花慢 和青萍居士悼亡姬之作（清末近现代初·陈方恪）
- 木兰花慢 和马昂夫（元·张雨）
- 母亲的金手表
- 少年维特的烦恼/企鹅经典
- 酒吧长谈
- 征婚启事
- 墨水死(墨水世界三部曲)
- 闻所未闻
- 白鲸/企鹅经典
- 猎人复仇
- 半知一解(世界经典趣味哲学)
- 恶之花/企鹅经典
- 伦勃朗传(上)
- 房龙地理
- 伦勃朗传(下)
- 规范与对称之美(杨振宁传)
- 不想做空姐