“减脂餐”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
鸡胸蔬菜沙拉的做法步骤
-
1准备青菜。 -
2开水放秋葵焯水，加盐和油。
-
3秋葵焯水后过凉水。
-
4秋葵切块。
-
5青菜切块。
-
6生菜洗净。
-
7生菜撕成小片。
-
8青菜放到沙拉碗里备用。
-
9鸡胸一块洗干净。
-
10切成片。
-
11葱姜切段。
-
12放入鸡胸肉。
-
13一勺料酒。
-
14半勺蚝油。
-
15一勺酱油。
-
16一勺胡椒粉。
-
17用手抓匀。
-
18腌制五分钟。
-
19平底锅加热烧油。
-
20滑入鸡片煎熟。
-
21加入适量黑胡椒。
-
22盛出鸡胸放入蔬菜中。
-
23准备油醋汁。
-
24调入1-2勺油醋汁拌匀即可。
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
家常菜
私房菜
午餐
晚餐
减肥
- 红豆饼
- 绿豆饼
- 茭白炒乌鸡蛋
- 烤土豆片
- 肉丝乌鸡蛋炒胡萝卜
- 秋葵虾仁滑蛋
- 五花肉炒西兰花
- 外酥内糯，好吃到爆炸 | 脆皮南瓜糯米球！
- 牛奶蜜豆西米露
- 竹荪黄瓜汤
- 东北饭包
- 伏天三豆饮
- 秘制腌黄瓜
- 腌竹笋烧肉
- 木瓜椰奶冻
- 淡菜夜开花面疙瘩
- 清蒸虾
- 沁州黄小米排骨
- 花胶玉竹螺肉排骨汤，每日一碗靓汤，滋养补虚，润肤养颜。
- 腊肉炒马蹄笋
- 凉笋沙拉
- 盐水泥猛
- 纯天然西瓜汁
- 香菇洋葱肉酱
- 笋子肉片
- 腿什么什么子的成语
- 腿什么裢什么的成语
- 腿很酸想停下来用英语怎么说
- 腿曲什么什么的成语
- 腿曲裢子
- 膀什么什么圆的成语
- 膀什么腰什么的成语
- 膀大什么什么的成语
- 膀大腰圆
- 膏什么之什么的成语
- 膏什么什么地的成语
- 膏什么什么壤的成语
- 膏什么什么少的成语
- 膏什么什么弟的成语
- 膏什么什么性的成语
- 浣溪沙 其一 己未元夕（宋·吴潜）
- 浣溪沙 其一 张宜兴生日（宋·赵彦端）
- 浣溪沙 其一 排闷（宋·洪皓）
- 浣溪沙 其一 春日即事（宋末元初·刘辰翁）
- 浣溪沙 其一 春深（宋·赵长卿）
- 浣溪沙 其一 春题别墅（宋·吴儆）
- 浣溪沙 其一 景卢以米书眉间一点黄之曲饯（宋·洪适）
- 浣溪沙 其一 木芍药词（宋·葛胜仲）
- 浣溪沙 其一 柳（宋·曹冠）
- 浣溪沙 其一 梅菁山遇雪（宋·李洪）
- 浣溪沙 其一 梅（宋·李之仪）
- 浣溪沙 其一 次权中韵（宋·舒亶）
- 浣溪沙 其一 次李茂叔韵（宋·郭应祥）
- 浣溪沙 其一 武进厅壁（宋·无名氏）
- 浣溪沙 其一 沙溪小饮（宋·韩淲）
- 机械设备安装工(初级职业技能培训鉴定教材)
- 0-12个月婴儿健康养育指南
- 建筑工程测量(建筑类全国中等职业技术学校教材)
- 建筑材料习题册(第2版全国中等职业技术学校建筑类教材)
- 建筑工程测量习题册(全国中等职业技术学校建筑类教材)
- 2005中国民营书业发展研究报告
- 建筑识图与构造习题册(第2版全国中等职业技术学校建筑类教材)
- 电工电子基础知识(建筑类全国中等职业技术学校教材)
- 有害生物防制员(高级用于国家职业技能鉴定)/国家职业资格培训教程
- 钳工工艺与技能训练(全国中等职业技术学校机械类行动导向教材)
- 建筑智能技术与技能训练(建筑类全国中等职业技术学校教材)
- 国家职业技能竞赛组织实施指南
- 将军开讲--奥运军事军人/和平年代周末开讲丛书
- 家禽饲养工(初级中级高级职业技能培训鉴定教材)
- 压力容器操作(特种作业人员安全技术复审教材)