正宗山药焖米饭的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	山药焖米饭
释义	“山药有健胃补脾、滋阴润肺、降糖降脂的作用。体质偏胖的、容易上火的尽量少食。” 食材明细主料大米 300g 辅料铁棍山药适量调料纯净水适量原味口味焖工艺廿分钟耗时简单难度山药焖米饭的做法步骤 1 铁棍山药去皮洗净，切成寸段。 2 免淘米放入电饭煲中，提前用纯净水浸泡20分的，将米泡透。 3 将山药放入电饭煲中，加水至合适的位置。 4 盖上盖子，启动米饭键。 5 成品。山药软糯，与米饭搭配营养丰富，有很好的保健作用。小窍门 1.用纯净水将大米泡透、泡白，看不到亮心。 2.山药去皮清洗干净，切寸段。 3.水量可根据自己喜欢的软硬度灵活掌握。使用的厨具：电饭煲所属分类：主食家常菜
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