网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
黄瓜牛肉炒藜麦饭
释义
“减脂午餐。”
食材明细
主料
黄瓜
100g
熟牛肉丁
100g
藜麦饭
150g
辅料
玉米油
适量
蒜蓉
适量
小米椒
可选
花椒
几粒
盐
适量
生抽
适量
咸鲜 口味
炒 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
黄瓜牛肉炒藜麦饭的做法步骤
1
黄瓜去皮去瓤切小丁。
2
熟牛肉切小丁。
3
放凉的藜麦饭。
4
锅里一点油烧热,蒜,花椒,小米椒炒一下。
5
牛肉丁倒入。
6
适量盐,生抽调味儿。
7
翻炒几下。
8
黄瓜丁倒入。
9
翻炒两下。
10
藜表饭倒入。
11
翻炒片刻关火盛出。
12
成品。
13
成品。
小窍门
藜麦饭蒸好放凉,分式150g一份,冰箱里冷冻保存。随吃随取,挺方便的。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 主食 家常菜 午餐 晚餐
随便看
丑萌蛋糕棒棒糖
汉堡包胚
吐司太阳蛋
芒果椰汁西米露
巧克力爆米花
阳春白雪
紫薯菊花面包
菠萝咕咾肉
紫薯山药泥
野山笋炒花生米
油豆腐炒螃蟹
奶牛蛋糕卷
野山笋煮龙骨
麻薯可可软曲奇
戚风蛋糕
维吾尔饼干
轻乳酪蛋糕
轻松熊杯缘子/抱杏仁饼干
桑葚膏
酸奶水果沙拉
猫头鹰煎蛋
口感爆棚的雪媚娘
榴莲瓤炖鸡汤
红薯酸奶羹!
黑椒培根烤土豆:美味零食
minnow
minor
minor detail
minor in
minor injuries
minority
minority group
minor key
minor league
minor-league
minor matter
minor planet
minor premise
minor role
minors
龙跃天衢(宋·林希逸)
龙逄冢(明·曹于汴)
龙道者生日就状元局中置酒寄以诗(宋·姚勉)
龙邱山(宋·陈举恺)
龙里道中(清·国梁)
龙里馆牡丹未开戏咏(明·黄衷)
龙里驿次王兰亭文济韵口号(元末明初·张羽)
龙金庵借张山长韵(宋末元初·杨公远)
龙金庵次壁间韵(宋末元初·杨公远)
龙金庵次黄山中(宋末元初·杨公远)
龙钟(元末明初·陶宗仪)
龙钟(宋·陆游)
龙钟(清末近现代初·陈曾寿)
龙门下作(唐·白居易)
龙门之桐行,赠刘铭伯(清·丘逢甲)
超级富豪俱乐部(沃伦·巴菲特的26个成功秘诀)
机械设计(普通高等教育十三五规划教材)
问题与任务促进科学深度学习/课程与教学改革成果丛书
选课走班在行动--高中选择性教育的设计与实施/课程与教学改革成果丛书
高中科技体育运动指导手册/课程与教学改革成果丛书
逆向供应链及其服务
奇点艺术(未来艺术在科技奇点冲击下的蜕变)(精)
2018社会工作者职业水平考试考点精编与真题详解(中级法规与政策共3册第4版)
新款汽车电脑端子功能速查图册(日韩车系下)/汽车维修资料速查丛书
信息网络布线技能训练实战(计算机专业职业教育实训系列教材)
汽车驾驶技巧与禁忌(第2版双色版)/技巧与禁忌系列丛书
新编绵羊实用养殖技术知识问答
土力学实验指导教程
中草药饲养有机猪关键技术
小麦水肥一体化技术图解/水肥一体化技术图解系列丛书
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/1/5 4:06:33