网站首页
英汉词典
古诗文
美食菜谱
电子书下载
请输入您要查询的菜谱:
诗文
黄瓜牛肉炒藜麦饭
释义
“减脂午餐。”
食材明细
主料
黄瓜
100g
熟牛肉丁
100g
藜麦饭
150g
辅料
玉米油
适量
蒜蓉
适量
小米椒
可选
花椒
几粒
盐
适量
生抽
适量
咸鲜 口味
炒 工艺
廿分钟 耗时
简单 难度
黄瓜牛肉炒藜麦饭的做法步骤
1
黄瓜去皮去瓤切小丁。
2
熟牛肉切小丁。
3
放凉的藜麦饭。
4
锅里一点油烧热,蒜,花椒,小米椒炒一下。
5
牛肉丁倒入。
6
适量盐,生抽调味儿。
7
翻炒几下。
8
黄瓜丁倒入。
9
翻炒两下。
10
藜表饭倒入。
11
翻炒片刻关火盛出。
12
成品。
13
成品。
小窍门
藜麦饭蒸好放凉,分式150g一份,冰箱里冷冻保存。随吃随取,挺方便的。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 主食 家常菜 午餐 晚餐
随便看
法式红果酥饼
炸干红薯片
毛毛虫小面包
牛肉萝卜面
鲵猛
鸡蛋布丁
蓝莓黄豆面贴饼子
莴笋猪肉馅饺子
清蒸鲈鱼
松花蛋拌苦菊
雪人裸蛋糕
葱香豆豉粉皮
蜜汁黑胡椒烤全鸡
粉红色的粥
肉丸炒荷兰豆
简易春卷
羊肉炒白菜
串串麻辣烫
大头鱼烧豆腐
小花拼之胡罗卜卷
青花瓷彩蔬米饭
双莓蛋挞(草莓蛋挞+蓝莓蛋挞)
黄瓜拌蟹肉
有趣又有爱的小狗早餐
红薯小圆子
yashmak
yaw
yawl
yawn
yawner
yawning
yawp
yaws
y-axis
yay
yd.
yd
ye
yea
yea
晚雨凉甚偶得小诗请问游山之日并请刘平父作(宋·朱熹)
晚雨可爱(宋·韩淲)
晚雨后虹蜺并见(宋·赵蕃)
晚雨后过城东(宋·沈遘)
晚雨君卿招不赴(明·何景明)
晚雨寄泾州刘晦叔(宋·李之仪)
晚雨朝霁林端煜然望之皆宝珠也戏作四十字(宋·薛季宣)
晚雨菊(宋·程俱)
晚雨薄寒枕上作(宋·周紫芝)
晚雨过白塔(元·钱惟善)
晚雨饮子重园亭(明·文徵明)
晚雨(宋·何梦桂)
晚雨(宋·张纲)
晚雨(宋·曾几)
晚雨(宋·杨时)
失控(精)/枫译丛
写给杜拉斯的信(精)/枫译丛
绿叶类蔬菜病虫害诊治原色图鉴(第2版)/现代蔬菜病虫害防治丛书
葱姜蒜薯芋类蔬菜病虫害诊治原色图鉴(第2版)/现代蔬菜病虫害防治丛书
庭院植物(怡性情净空气)/我家的植物空气净化器系列
爱的涂色书(我的快乐就是想你)
CorelDRAW技术与设计实战(高职高专艺术设计类专业十二五规划教材)
不要在奋斗的年纪选择了安逸(精)
多肉植物(易种植净空气)/我家的植物空气净化器系列
现场总线技术及其应用(普通高等院校十三五规划教材)
一本书学会水电工现场操作技能
史铁生作品全编(共10册)(精)
食材特性一看就知
预防医学(供临床医学预防医学全科医学及相关专业使用修订版全国高等医学院校本科规划教材)
电工操作掌中宝
家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。
Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2026/7/10 9:16:51