食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
花环虾仁蔬菜沙拉的做法步骤
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1低脂低盐，健康瘦身。 -
2准备苦菊，西兰花，红黄彩椒，虾，8克特级轻盐原汁酱油。
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3锅中放清水，水开后放入西兰花焯水2分钟。
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4再重新放入清水，放姜片，放入大虾，煮2分钟关火。
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5彩椒切块，虾去头去壳。
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6取一个平盘，把苦菊摆在上面，围成一个花环。
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7再放上彩椒和西兰花。
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8中间摆上虾仁。
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9中间摆上虾仁。
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10把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中，摆在盘中央蘸食。
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11把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中，摆在盘中央蘸食。
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12食物是最好的情书，美食与美味并存。
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13食物是最好的情书，美食与美味并存。
小窍门
1、大虾用姜片煮一下去腥。
2、西兰花提前焯水备用。
2、西兰花提前焯水备用。
使用的厨具：煮锅
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