“今天和大家分享一道低卡美味的家常菜，芦笋炒虾仁。芦笋清爽可口，虾仁低脂高蛋白，完全不用担心热量。做法非常简单，小伙伴们一定要试试！”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法步骤
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1芦笋一把洗干净。 -
2用削皮刀削皮。
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3切成长短均等的芦笋段。
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4锅中烧水，加入盐和食用油。
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5水开后下入芦笋段，焯水一分钟。加入盐和食用油能让芦笋保持翠绿。
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6基围虾剥壳去虾线。
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7锅中放油，下入葱蒜末炒香。
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8炒出香味后下入基围虾炒至虾仁变色。
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9加入焯水的芦笋段翻炒。
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10加入生抽，盐翻炒均匀。
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11最后倒入水淀粉勾芡就可以出锅啦！
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12芦笋鲜嫩可口，虾仁咸鲜Q弹。
小窍门
热量非常低，吃多了也不会有负担。
使用的厨具：不粘锅、炒锅
所属分类：
热菜
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快手菜