“食材简单，脆嫩美味，营养均衡！”
食材明细
- 咸香 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花炒肥牛的做法步骤
-
1西兰花掰小朵，下入开水锅中焯水，水中加一匙精盐，一匙食用油，烫一下既刻捞出，过凉控干备用。 -
2肥牛用刀从中加切开。
-
3起锅烧油，下入蒜片爆香。
-
4下入肥牛卷炒至变色八分熟。
-
5下入西兰花煸炒。
-
6加入精盐。
-
7加入一品鲜酱油煸炒均匀既可出锅。
-
8成品图。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
- 粉肠猪肝花甲煲
- 奥尔良烤鸡翅根
- 牛肉炒杏鲍菇
- 蒸鲈鱼
- 时蔬豆腐盏-据说来自米其林
- 冬瓜肉丸汤
- 紫菜米堡
- 家常冷锅串串
- 棒骨汤
- 香辣豆腐包
- 低脂冬瓜虾干汤
- 火腿肠炒黄瓜
- 小米蛋糕
- 炸鸡腿
- 红糖糯米糍
- 青椒土豆肉丝
- 紫薯粥
- 清蒸白鲳黄鱼
- 芋儿莲藕啤酒鸭
- 自制面筯
- 麻油鸡汤煮圆白菜
- 闽南炣廋肉
- 香酥九肚鱼
- 糯米炒饭青团
- 红烧凤爪
- carbonization oven
- carbonization plant
- carbonized gray metallic
- carbonized plant matter
- carbonizing paper
- carbonizing plant
- carbon monoxide
- carbon neutral
- carbon neutrality
- carbon offset
- carbon paper
- carbon processing equipment
- carbon reduction
- carbon sink
- carbon sinks
- 秋花（明·于谦）
- 秋花（清末民国初·徐骘民）
- 秋芸有春绿（宋·范成大）
- 秋苔（唐·齐己）
- 秋苔（清·戴亨）
- 秋草和味云（清末民国初·陈宝琛）
- 秋草四首（近现代·杨味云）
- 秋草次李义山落花韵（清末民国初·曹家达）
- 秋草鹡鸰诗送黄箴卿扶兄榇归闽（明·叶春及）
- 秋草（明·吴梦旸）
- 秋草（明·圆映）
- 秋草（清·冯浩）
- 秋草（清·啸溪）
- 秋草（清·张玉纶）
- 秋草（清·张芬）
- 亚历山大与女理发师
- 景观设计理论与实践研究
- 防范经营败局(企业家必须警钟长鸣)/21世纪企业经营智慧丛书
- 赢销新剑法(企业新潮营销方式)/新经济时代企业的新潮管理丛书
- 煤矿员工安全应知应会问答
- 社会化小农--历史背景演进逻辑及张力限度/中国农村研究书系
- 高等数学学习论
- 大千世界--奇幻故事集
- 越当今--敦格铁路甘肃段建设纪实
- 善治国家的基本理念(国家治理现代化通识读本)
- 新媒体时代抗议性谣言传播及其善治策略研究
- 跨境民族乡村社会安全问题和转变维稳方式研究/云南民大民族社会学丛书
- 推进农业产业化经营的融资机制研究--基于农业价值链融资视角
- 喜马拉雅民族考察记
- 供应链知识协同及实现机制研究