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诗文 藜麦西蓝花炒饭
释义
藜麦西蓝花炒饭的做法
“口味清淡的可以选择这款。”

食材明细

主料
  • 稼祺藜麦 80g
  • 西蓝花 30g
调料
  • 3g
  • 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

藜麦西蓝花炒饭的做法步骤

  • 藜麦西蓝花炒饭的做法步骤:1
    1
    水开下藜麦煮12分钟。
  • 藜麦西蓝花炒饭的做法步骤:2
    2
    西兰花切碎末。
  • 藜麦西蓝花炒饭的做法步骤:3
    3
    油热到入西兰花煸炒。
  • 藜麦西蓝花炒饭的做法步骤:4
    4
    将藜麦饭加入继续翻炒。
  • 藜麦西蓝花炒饭的做法步骤:5
    5
    加入盐翻炒均匀出锅。
  • 藜麦西蓝花炒饭的做法步骤:6
    6
    将炒好的藜麦装盘。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食   家常菜  
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更新时间:2025/3/15 13:41:59