“黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
大枣黑米大米粥的做法步骤
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1准备原材料黑米、大米、大枣。 -
2大枣在清水中浸泡一会儿再洗净备用。
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3黑米淘洗干净浸泡半小时。
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4黑米和大米放入锅中。
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5大米和黑米淘洗干净添加适量清水。
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6大火煮起来一定要防止水溢出来噢。
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7大米和黑米煮至六成熟放入大枣一起煮。
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8煮至大米和黑米九成熟改小火慢慢熬。
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9熬制大枣完全熟透大米和黑米粘稠即可出锅享用。
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10营养丰富的大枣黑米大米粥装入容器中就大功告成了。
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11搭配玉米和酸辣杏鲍菇一起吃超级完美。
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12看着粘稠的粥好有食欲哦。
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13寒冷的冬季来上一碗暖暖的大枣黑米大米粥真是美美哒。
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14大枣黑米大米粥入口香浓微微有点甜哦。
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15美好的一天从温暖的早餐开始吧。
小窍门
黑米所含的营养元素十分丰富，含有锰、锌、铜、维生素C、。还可以帮助消化并促进新陈代谢。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，养肝明目等疗效。
使用的厨具：煮锅
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