正宗蒜炒花菜的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	蒜炒花菜
释义	“花椰菜，又名花菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝，有白、绿两种，绿色的叫西兰花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。花椰菜为十字花科植物，它的的茎叶，为一年生植物。根上生叶，叶上长主茎及支茎，茎上长满小棵粒组成花状，整体很像一个大花朵。色白美观。花椰菜肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。” 食材明细主料花菜 1朵辅料大蒜适量盐适量油适量鸡粉适量咸鲜口味烧工艺十分钟耗时简单难度蒜炒花菜的做法步骤 1 花椰菜掰小朵，泡水，再洗净等 2 过里的油热，放入大蒜炒香 3 再放入花椰菜翻炒 4 加入一点水，盖上盖子闷炒 5 花菜熟了，放入盐，鸡粉就可以了使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜春季食谱夏季食谱秋季食谱
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