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诗文	黑米杂粮粥
释义	食材明细 主料 黑米 50g 红豆 20g 糯米 20g 花生 20g 辅料 清水 适量 调料 黄冰糖粒 20g 甜味 口味 煲 工艺 数小时 耗时 简单 难度 黑米杂粮粥的做法步骤 1 准备食材：黑米、红豆、糯米、花生。 2 食材淘洗干净后放入炖盅。 3 盅内加入适量的清水，置入电炖锅。 4 晚上睡前先预约六个半小时，早上起来可以吃(按正常炖粥的时间，需两个小时)。 5 早晨，粥已经炖好。 6 加上黄冰糖，不喜欢甜也可以省略这一步。 7 保温十分钟后，冰糖融化后盛出。 8 成品。早晨喝一碗黑米杂粮粥，营养又暖胃。 使用的厨具：炖盅、汤锅 所属分类： 粥   早餐
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