“这道粥不仅能提高免疫力，而且能够抗压力、解忧郁
香菇含胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质
能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用
番茄富含维生素、胡萝卜素、钙等营养元素
可以起到有助消化、调整胃肠功能的作用
对高脂血症大有益处，还能降低血中胆固醇的含量”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
西红柿香菇粥的做法步骤
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1大米淘洗干净，加适量水大火煮开后转小火。 -
2西红柿用小火烧，去皮。 -
3取半个切成块。 -
4香菇去蒂以及杂质，洗净后切片。 -
5将西红柿、香菇放入粥中煮15分钟。 -
6出锅前加盐调味即可。
使用的厨具：煮锅
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