“粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、藜麦以及各种干豆类，如黄豆、青豆、绿豆等。今天用藜麦粗粮制作了一款饭团，味道很是不错的哟。”

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• 红烧茄子
• 青椒炒鱼干
• 蜂蜜大麻花
• 鲜笋炖五花肉
• 炒合菜
• 老汤鸡爪
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• 黏豆包
• 杏鲍虾
• 干锅千页豆腐
• 黑木耳金针菇炒辣椒
• 冰糖金桔膏??清肺止咳
• 金沙娃娃菜
• 卡仕达酥粒面包
• 土豆胡萝卜炖鸡翅
• 隔水炖莲藕排骨汤
• 胡萝卜炒青椒丝
• 双色开花南瓜馒头
• 咖喱龙虾面
• 初七吃葱油拌面
• 蜜汁香芋
• 肉饼手抓饼版
• 排骨萝卜甘笋汤
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