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诗文 健身减脂人群必备
释义
健身减脂人群必备的做法
“简单好做让不会做饭的您。一学就会,赶快和我一起学做起来吧!”

食材明细

主料
  • 鸡胸肉 1块
辅料
  • 小番茄 4-6个
  • 紫甘蓝 30g
  • 生菜 30g
  • 黄瓜 1根
调料
  • 7g
  • 10g
  • 橄榄油 5g
  • 黑胡椒 2g
  • 清淡 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

简单又健康的减脂餐的做法步骤

  • 健身减脂人群必备的做法步骤:1
    1
    鸡胸肉切成小块。
  • 健身减脂人群必备的做法步骤:2
    2
    锅里放水,大火烧开放入切好的鸡肉加入两片生姜。
  • 健身减脂人群必备的做法步骤:3
    3
    煮熟捞出备用。
  • 健身减脂人群必备的做法步骤:4
    4
    准备个小碗,放入所需要调料搅拌均匀。
  • 健身减脂人群必备的做法步骤:5
    5
    把调好的料汁与切好的蔬菜鸡肉混合到一起。拌匀即可。
  • 健身减脂人群必备的做法步骤:6
    6
    这样一份简单又健康的减肥减脂餐就做好啦!
使用的厨具:平底锅、煮锅
所属分类: 快手菜  
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更新时间:2025/3/10 12:45:09