“香菇营养丰富，含有多种人体所需的氨基酸，糯米、枸杞、大枣竺含有丰富的维生素和膳食纤维，搭配食用有平肝、清热、降压、补血的效果，适合高血压、高血脂、神经衰弱等患者食用。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
香蕈养生粥的做法步骤
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1糯米洗净入清水中泡3小时。 -
2大枣冼净去核。 -
3枸杞用水泡软、冼净。 -
4香菇去蒂焯水过凉切丝备用。 -
5锅中加清水大火烧开，放入糯米再煮开。 -
6转入电压力锅中，下入香菇丝，按煮粥键（用小锅先煮的目的：煮粥水开下米，不会糊底） -
7电压力锅减压后放入大枣。 -
8放入枸杞。 -
9尝尝吧，养生的～～～
使用的厨具：电压力锅
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