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诗文 冬季养生汤---羊肉萝卜枸杞煲
释义
冬季养生汤---羊肉萝卜枸杞煲的做法
“冬季寒气逼人,给人们带来了很多不便,尤其是老年人,稍不注意便会受到寒气的侵袭,常会引起旧病复发或诱发新病。所以冬季要注意保暖,养生要从“避寒”开始。可以多吃羊肉、乌鸡、虾类、姜、蒜、胡椒、咖喱等温热的食物。冬天吃羊肉非常合适,因为羊肉性温,能给人体带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品,是一种良好的滋补强壮食物。羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。
羊肉萝卜枸杞汤是一道补肾壮阳、补虚温中,养力最强的冬季养生汤。其营养丰富,味道鲜美。常吃可以温暖肠胃,储存热量。”

食材明细

主料
  • 羊肉 200克
辅料
  • 白萝卜 100克
配料
  • 花椒 10粒
  • 适量
  • 适量
  • 八角 适量
  • 1粒
  • 料酒 适量
  • 清淡 口味
  • 煲 工艺
  • 数小时 耗时
  • 简单 难度

羊肉萝卜枸杞煲的做法步骤

  • 冬季养生汤---羊肉萝卜枸杞煲的做法步骤:1
    1
    羊肉切块,用水泡1小时,泡出血水。
  • 冬季养生汤---羊肉萝卜枸杞煲的做法步骤:2
    2
    准备好葱姜八角花椒用纱布包成料包。
  • 冬季养生汤---羊肉萝卜枸杞煲的做法步骤:3
    3
    白萝卜切成滚刀块。
  • 冬季养生汤---羊肉萝卜枸杞煲的做法步骤:4
    4
    把羊肉焯水。
  • 冬季养生汤---羊肉萝卜枸杞煲的做法步骤:5
    5
    羊肉下入汤锅煮开,撇去浮末。
  • 冬季养生汤---羊肉萝卜枸杞煲的做法步骤:6
    6
    加入料包和料酒,转小火,煲至1小时至肉烂。
  • 冬季养生汤---羊肉萝卜枸杞煲的做法步骤:7
    7
    加入盐和萝卜继续煲30分钟。
  • 冬季养生汤---羊肉萝卜枸杞煲的做法步骤:8
    8
    再加入枸杞煮5分钟即可。

小窍门

枸杞不易煮至时间过长,羊肉适宜体虚胃寒者。发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;
使用的厨具:汤锅
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更新时间:2025/3/10 16:20:14