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诗文 低脂低卡拌豆芽
释义
低脂低卡拌豆芽的做法
“豆芽是减脂期最佳食材,今天宝宝们一起来做凉拌豆芽!”

食材明细

主料
  • 绿豆芽 适量
辅料
  • 黄瓜 适量
  • 胡萝卜 适量
  • 适量
  • 香菜 适量
调料
  • 味极鲜酱油 适量
  • 蚝油 适量
  • 糯米醋 适量
  • 咸鲜 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

拌豆芽的做法步骤

  • 低脂低卡拌豆芽的做法步骤:1
    1
    豆芽清洗干净。
  • 低脂低卡拌豆芽的做法步骤:2
    2
    放热水中焯一下。
  • 低脂低卡拌豆芽的做法步骤:3
    3
    焯三分钟后,放冷水中浸泡一下,捞出备用。
  • 低脂低卡拌豆芽的做法步骤:4
    4
    黄瓜、胡萝卜、蒜准备好。
  • 低脂低卡拌豆芽的做法步骤:5
    5
    黄瓜擦丝、胡萝卜擦丝、蒜末、香菜段放入备用豆芽中。
  • 低脂低卡拌豆芽的做法步骤:6
    6
    加入适量味极鲜酱油。
  • 低脂低卡拌豆芽的做法步骤:7
    7
    加入适量蚝油。
  • 低脂低卡拌豆芽的做法步骤:8
    8
    加入适量糯米醋。
  • 低脂低卡拌豆芽的做法步骤:9
    9
    戴手套抓拌均匀。
  • 低脂低卡拌豆芽的做法步骤:10
    10
    装盘,完成。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜   家常菜   午餐   晚餐  
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更新时间:2024/12/22 13:07:44