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诗文 冬日里强身健体的一碗好汤------棒骨萝卜汤
释义
冬日里强身健体的一碗好汤------棒骨萝卜汤的做法
“民间有:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方的俗语白萝卜富含钙质和维生素C,具有促进消化、消炎、抗癌及解毒作用。它还有很高的营养价值,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收,刚好棒子骨又含有丰富的钙质,和萝卜一起用来煲汤,非常完美的搭配。

此汤排骨酥烂脱骨,汤汁鲜而醇厚,实为冬季食疗的佳品。”

食材明细

主料
  • 白萝卜 半个
  • 棒骨 1根
辅料
  • 枸杞 1小把
配料
  • 生姜 1块
  • 葱段 1截
  • 适量
  • 清淡 口味
  • 炖 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

棒骨萝卜汤的做法步骤

  • 冬日里强身健体的一碗好汤------棒骨萝卜汤的做法步骤:1
    1
    买回的棒骨冲洗干净,萝卜也洗净.
  • 冬日里强身健体的一碗好汤------棒骨萝卜汤的做法步骤:2
    2
    棒骨放进凉水锅中,烧开后去除血沫,捞出。
  • 冬日里强身健体的一碗好汤------棒骨萝卜汤的做法步骤:3
    3
    萝卜切成滚刀块,姜切片,葱切段,枸杞用水泡发。
  • 冬日里强身健体的一碗好汤------棒骨萝卜汤的做法步骤:4
    4
    将砂锅内注入凉水,放入棒骨,加入姜片,葱段烧开后转小火炖1.5个小时。
  • 冬日里强身健体的一碗好汤------棒骨萝卜汤的做法步骤:5
    5
    加入萝卜块调入盐.继续小火炖.
  • 冬日里强身健体的一碗好汤------棒骨萝卜汤的做法步骤:6
    6
    炖到萝卜也软烂时,将泡好的枸杞加入.再炖5分钟即可出锅.

小窍门

1.炖大骨的砂锅要一次加足水,不要中途添加。
2.煲汤的时候不要太早放盐,出锅前调味即可。
3.煲汤还是用砂锅煲最好喝,小火慢慢熬煮,不要心急。
使用的厨具:砂锅
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更新时间:2025/3/14 7:46:31