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诗文 菠菜团子
释义
菠菜团子的做法
“菠菜是常见的绿色蔬菜,含有丰富的胡萝卜素,钙,钾等微量元素,还有辅酶q10,膳食纤维素等。另外,菠菜含有丰富的膳食纤维素,可以促进胃肠道蠕动,清理机体残留的毒素,有利于胃肠功能的调节。”

食材明细

主料
  • 菠菜 300g
辅料
  • 面粉 1小勺
  • 土豆淀粉 少许
调料
  • 大蒜 6瓣
  • 辣椒面 1勺
  • 2勺
  • 生抽 2勺
  • 少许
  • 花椒面 1小勺
  • 鸡精 少许
  • 芝麻油 少许
  • 花生油 少许
  • 蒜香 口味
  • 蒸 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

菠菜团子的做法步骤

  • 菠菜团子的做法步骤:1
    1
    菠菜洗净。
  • 菠菜团子的做法步骤:2
    2
    把菠菜切成这样的小段。
  • 菠菜团子的做法步骤:3
    3
    里面放盐,一点点碘,面粉,少许土豆淀粉。
  • 菠菜团子的做法步骤:4
    4
    用手搓成这样。
  • 菠菜团子的做法步骤:5
    5
    团成这么大的小团,水开后蒸15分钟就好了。
  • 菠菜团子的做法步骤:6
    6
    翠绿诱人的菠菜团子做好了。
  • 菠菜团子的做法步骤:7
    7
    配上料汁更美味,大家可以试着做。
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 家常菜   快手菜   午餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/15 15:34:35