“洋葱能降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。芦笋具有消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲提高机体代谢能力，提高免疫力的功效。洋葱蘑菇炒芦笋具有降低血脂，预防动脉硬化，延缓衰老，延年益寿的功效。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
洋葱蘑菇炒芦笋的做法步骤
-
1洋葱1个，香菇3个，芦笋10根，甜椒1个。 -
2芦笋去老皮，泡洗干净，切滚刀，焯水1分钟，捞出立即过凉。
-
3洋葱洗净切条，香菇洗净切片，甜椒弄干净切丝。
-
4准备好所有食材。
-
5平底锅加热加点油炒一下香菇，然后加甜椒断生，接着加洋葱，加点鱼露提鲜，加芦笋翻炒，最后加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
-
6洋葱蘑菇炒芦笋，好吃营养的家常菜。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
快手菜