“此米糊能补充丰富的蛋白质，花生和黑豆均含有丰富的植物蛋白，因此两者混合在一起，可以极大补充人体所需要的蛋白质。健脑提神，米糊的营养脂物质会给大脑细胞提供充足的活力，经常喝会有提神健脑的功效。花生是很好的补血佳品。”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
黑豆花生米糊的做法步骤
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1备好食材：如图(黑芝麻在小米的下面)。 -
2黑豆，黄豆，花生，泡了一晚上冰糖少许。
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3将所有食材全部放入破壁机里加入适量的水按米糊键，半小时就可以了。
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4完成了。
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5成品图。
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6成品图。
小窍门
浓稠度随各人喜爱增减。
使用的厨具：破壁机
所属分类：
羹类
早餐