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诗文 黑豆花生米糊
释义
黑豆花生米糊的做法
“此米糊能补充丰富的蛋白质,花生和黑豆均含有丰富的植物蛋白,因此两者混合在一起,可以极大补充人体所需要的蛋白质。健脑提神,米糊的营养脂物质会给大脑细胞提供充足的活力,经常喝会有提神健脑的功效。花生是很好的补血佳品。”

食材明细

主料
  • 黑豆 50克
  • 红衣花生 20克
辅料
  • 黄豆 30克
  • 小米 少许
  • 黑芝麻 少许
调料
  • 黄冰糖 少许
  • 甜味 口味
  • 其他 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

黑豆花生米糊的做法步骤

  • 黑豆花生米糊的做法步骤:1
    1
    备好食材:如图(黑芝麻在小米的下面)。
  • 黑豆花生米糊的做法步骤:2
    2
    黑豆,黄豆,花生,泡了一晚上冰糖少许。
  • 黑豆花生米糊的做法步骤:3
    3
    将所有食材全部放入破壁机里加入适量的水按米糊键,半小时就可以了。
  • 黑豆花生米糊的做法步骤:4
    4
    完成了。
  • 黑豆花生米糊的做法步骤:5
    5
    成品图。
  • 黑豆花生米糊的做法步骤:6
    6
    成品图。

小窍门

浓稠度随各人喜爱增减。
使用的厨具:破壁机
所属分类: 羹类   早餐  
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更新时间:2025/3/15 2:32:14