“鸡胸肉，西兰花真是减脂的灵魂伴侣，自己动手做出来的减脂餐既营养丰富，又能吃出好身材，坚持自律。”
食材明细
- 糟香 口味
- 煎 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
鸡胸肉减脂餐的做法步骤
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1鸡胸肉洗净切片备用。 -
2依次放入姜丝，一勺料酒，一勺味极鲜，一勺耗油，一勺盐，腌制30分钟。
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3锅中放入清水煮开，倒入西兰花。
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4放入一勺盐，煮开。
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5捞出西兰花沥干水分备用。
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6锅中油预热，放入鸡胸肉煎。
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7鸡胸肉煎至两边金黄即可。
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8将煎鸡胸肉的油继续煎一下热狗，提前煮好的鸡蛋剥皮切开，摆盘后撒上白胡椒。
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9营养丰富的减脂餐特别美味。
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
快手菜