“人们愈来愈注重健康，有的人会花大把的银子买各种补品，而忽略了廉价且营养丰富的五谷杂粮。平凡而朴实的五谷杂粮不仅能果腹，还能有效的预防和改善疾病。”

• 清炒地瓜
• 酱油炒饭
• 乡里腊肉炒蒜苔
• 香葱爆蛏子
• 素煸蒜薹
• 茄丝番茄浇面
• 仙草杏仁黑白豆腐
• 家常凉面
• 紫菜包饭
• 番茄肉末双蛋浓汤
• 银耳羹
• QQ糖果冻慕斯
• 宫保鸡丁
• 自制柠檬蜂蜜茶
• 棉花糖版翻糖纸杯蛋糕
• 干锅菜花
• 枸杞炖银耳
• 红酒煮雪梨
• 泡椒凤爪
• 松仁玉米月饼
• 甘露——勿忘我
• 养生豆腐
• 黑芝麻曲奇饼干
• 银耳糖水
• 腊肉蒸萝卜
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